Näytetään tekstit, joissa on tunniste treeni. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste treeni. Näytä kaikki tekstit

tiistai 4. heinäkuuta 2017

AAMUIHMINEN

Mä oon aamuihminen ja aina ollutkin. Kun herää ajoissa, niin päiväkin tuntuu paljon pidemmältä. Nyt lomalla (ja muuten viikonloppuisin) on niin ihanaa herätä rauhassa ja juoda kahvia pitkään. Sen jälkeen meen yleensä kävelylle/juoksemaan tai muuten tekemään jotain kevyempää treeniä.  Musta vaan aamulla on kivempi liikkua kun iltaisia ja päivä lähtee kivasti käyntiin. Tykkään nimenomaan liikkua ulkona. Tuntuu, että siitä saa enemmän energiaa päivään kuin vaikka salilla treenaamisesta. :)








-JOHANNA

keskiviikko 3. toukokuuta 2017

MITÄ TREENAAN?

Oon liikkunut aina. Koko lapsuuteni oon harrastanut muodostelmaluistelua (varmaan 14 vuotta?). Luisteluiden loputtua on tullut tehtyä sitä sun tätä. Kävin monta vuotta pääosin salilla ja jumpissa, mutta jossain kohtaa se vain alkoi tökkimään pahasti. Tuntui, että menin salille ja samoihin jumppiin vaan tottumuksesta ja en saanut enää itsestäni mitään irti.

Sitten päätin osallistua juoksukouluun. Kävin siellä puoli vuotta ja kehityin juoksutekniikassa. Kyllä mä oon juossut enemmän tai vähemmän koko elämäni, mutta tekniikkaa opettelin ensimmäistä kertaa ikinä. Juoksemisesta saan aina hyvän ja energisen fiiliksen. Juosta voi missä vain, milloin vain ja se ei vaadi salikortteja tai muutenkaan maksa (lukuunottamatta hyviä kenkiä ja hengittäviä vaatteita).


Juoksun lisäksi tykkään tehdä HIIT-tyyppisiä treenejä kehon omalla painolla. Monesti teen circuit-treenejä, mäkijuoksua, porrasjuoksua ja lihaskuntoa. Varsinkin näin keväällä/kesällä näitä on ihana tehdä ulkona. Nääkään treenit ei sido mihinkään aikaan ja paikkaan. 


Treenaan myös täysin oman fiiliksen ja aikataulun mukaan. Oon vuosien mittaan oppinut, että väkisin treenaaminen ei oo mun juttu. Jos ei huvita lähteä lenkille, vaan jää vaikka mielummin sohvalle syömään jätskiä, niin sen mä just sillon teen. Tasapaino kannattaa, kaikessa :D

Tällaista erilaista postausta tällä kertaa. Kuullaan! :)


-JOHANNA